Il collagene è sempre la proteina più amata qui su questo blog, ma oggi parlerò di UC-II Attraverso i post sul collagene, emergono diverse domande sull’UC-II, in quanto molti associano questo attivo al collagene, ma dico già che UCII non è collagene! Sono stato “presentato” all’UC-II e confesso che all’inizio ero molto sospettoso, in quanto …
Etichette! Non lasciarti trasportare dalle “affermazioni”, informazioni evidenziate, sulle etichette, leggi attentamente! È sulle etichette che troviamo tutte le informazioni riguardanti le proprietà nutrizionali del prodotto che andremo ad acquistare. Primo punto importante: L’elenco degli ingredienti è in ordine DECRESCENTE, mostrando prima ciò che ha la quantità maggiore e termina con ciò che ha la …
Contenuto: Perché le donne sviluppano una bassa autostima? Come aumentare l’autostima delle donne e superare i dubbi su se stesse? Perché lo sport aumenta l’autostima? Come non abbassare l’autostima mentre si fa sport? 3 esercizi fisici per costruire l’autostima e la fiducia in se stessi L’autostima è indissolubilmente legata alle nostre idee su noi stessi. …
Contenuto: Che cos’è l’aerobica step e quanto è efficace Chi può fare aerobica step? Come eseguire correttamente i passaggi di base dell’aerobica step? Errori comuni quando si fa l’aerobica step L’aerobica step è una delle aree fitness più popolari al mondo, che è apparsa negli anni ’80 e ha superato con successo la prova del …
L’ultimo anno e mezzo di quarantena ci ha costretto a cambiare le nostre opinioni sulla maggior parte delle aree della nostra vita, che si tratti di lavoro o relazioni. I massicci cambiamenti in atto nel mondo significano una crisi per alcuni, mentre per altri nuove opportunità e prosperità finanziaria. Come entrare nella schiera dei fortunati? …
Posso dire che è il mio punto debole perché adoro questa bevanda! Lo prendo senza addolcirlo perché ha un sapore meraviglioso!!! =) Dato che molti brasiliani hanno l’abitudine di consumarlo quotidianamente, descriverò un po’ questa bevanda e le sue proprietà! Il componente più noto di questa gustosa bevanda è la caffeina, tuttavia esistono altre sostanze, …
Molti hanno questa domanda: cosa mangiare prima dell’allenamento?Allora, passiamo a: Quali sono gli obiettivi dei pasti pre-allenamento? · Prevenire l’ipoglicemia – perdita di energia. · Evitare la fame prima o durante l’esercizio. · Fornire energia per il lavoro muscolare durante l’allenamento. Esercizio di digiuno? È possibile, quando pensiamo a un allenamento aerobico, ma deve essere …
La maggior parte delle persone crede che per un’efficace perdita di peso sia necessaria una dieta a lungo termine e allenamenti estenuanti. In questo caso, la parola “dieta” è associata esclusivamente alla fame. Tuttavia, questo non è affatto il caso. Non devi limitarti in tutto per avere un bell’aspetto. È sufficiente cambiare le tue abitudini …