Nel post sul Collagene e nella scheda nutrizionale consultazioni, capisco che molte persone si lamentano di avere FLACIDITÀ, ma pochi sanno che la flaccidità che hanno è muscolare e non tissutale.
Vediamo le differenze???
Primo: cos’è la flaccidità?
È l’atrofia della pelle e/o del muscolo che porta a una diminuzione dell’attività motoria e del funzionamento degli organi.
Quali sono le cause?
- Radiazioni UV;
- Inquinamento;
- Diminuzione della produzione di collagene e/o elastina;
- Diminuzione del tono muscolare;
- Cambiamenti ormonali;
- Mancanza di nutrienti nella dieta.
Flaccidità tissutale: dovuta a carenza di nutrienti per la formazione della struttura dei tessuti;
Flaccidità muscolare: atonia muscolare – mancanza di tono muscolare!
Perché si crea confusione?
La confusione si verifica o perché la persona ha entrambi i tipi di cedimenti o perché la pelle si sovrappone al tessuto muscolare se è cedevole, di conseguenza la pelle apparirà sfigurata e questo fa sì che la pelle appaia cadente.
Caduta muscolare:
La causa principale di questa flaccidità è la SEDUCITÀ.
Ciò che dà il TONO muscolare è la richiesta delle fibre muscolari per eseguire una forza. La muscolatura frequentemente richiesta, anche a riposo, riceve dal SNC (Sistema Nervoso Centrale) un segnale per rimanere in semicontrazione, che rende l’aspetto muscolare “più solido”. Un altro problema è che con la pratica sportiva c’è bisogno di una costante ricostruzione di queste fibre, lasciando le fibre muscolari più piene e, quindi, più sode, toniche.
Pensa a una busta di gelato. Quando questo è pieno, la plastica è liscia, incollata al compost all’interno. Tuttavia, man mano che il gelato viene consumato, si sgonfierà e diventerà più morbido. È quello che succede alla muscolatura. Mentre ci alleniamo lasciamo le nostre fibre muscolari piene e quando diventiamo sedentari questa muscolatura andrà persa e le fibre appassiranno =/
SE non lo usi, non eserciti forza, smette di rinnovarsi e finisce per atrofizzare/perdere le fibre muscolari causando perdita di massa muscolare con conseguente perdita di struttura!
E c’è ancora un altro fattore che aiuta la flaccidità muscolare, che sono le fibre connettivali (tessuto che compone la massa muscolare per dare struttura alle fibre). Quelli con l’aumento della fibra muscolare aumentano di dimensioni per dare più sostegno ai muscoli, ma con lo stop brusco con la pratica sportiva, questo tessuto rimane* in sede dando un aspetto di scioltezza/flaccidità.
* il tessuto connettivo per crescere o restringersi ha bisogno di nutrienti. Tuttavia, quando ci fermiamo bruscamente con l’attività fisica, il sito diventa meno vascolarizzato, il che impedisce l’arrivo di NUTRIENTI al sito, impedendo la formazione di questo tessuto connettivo.
Caduta dei tessuti:
La causa è la rottura del collagene e dell’elastina che può essere causata da un consumo inadeguato di nutrienti che formano queste proteine o da fattori genetici o ormonali.
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