Articoli sull’alimentazione durante l’esercizio, esercizio al massimo
Posso dire che è il mio punto debole perché adoro questa bevanda! Lo prendo senza addolcirlo perché ha un sapore meraviglioso!!! =) Dato che molti brasiliani hanno l’abitudine di consumarlo quotidianamente, descriverò un po’ questa bevanda e le sue proprietà! Il componente più noto di questa gustosa bevanda è la caffeina, tuttavia esistono altre sostanze, …
Molti hanno questa domanda: cosa mangiare prima dell’allenamento?Allora, passiamo a: Quali sono gli obiettivi dei pasti pre-allenamento? · Prevenire l’ipoglicemia – perdita di energia. · Evitare la fame prima o durante l’esercizio. · Fornire energia per il lavoro muscolare durante l’allenamento. Esercizio di digiuno? È possibile, quando pensiamo a un allenamento aerobico, ma deve essere …
La maggior parte delle persone crede che per un’efficace perdita di peso sia necessaria una dieta a lungo termine e allenamenti estenuanti. In questo caso, la parola “dieta” è associata esclusivamente alla fame. Tuttavia, questo non è affatto il caso. Non devi limitarti in tutto per avere un bell’aspetto. È sufficiente cambiare le tue abitudini …
Riesci a far crescere i muscoli senza usare pesi pesanti? Quante ripetizioni per esercizio dovresti fare per aumentare la crescita muscolare? Qualcuno dice – 8-10 volte e prendi pesi pesanti, qualcuno – 15-25 (e fai con un peso più leggero). Allo stesso tempo, entrambi hanno muscoli, il che alla fine confonde i principianti. Chi ha …
Lo zenzero, una radice, ha proprietà che vanno dal tonico, digestivo, espettorante all’afrodisiaco. Contiene più di 400 sostanze, tra quelle note come principi attivi ci sono i terpeni o gli oli volatili: come zingiberene, bisabolene, geraniolo, geranil acetato, gingeroli, chugaols, zingiberolo, beta-felandrene, boeneolo, linalolo, acetati e zingiberolo caprilati, tra gli altri. Quali sono i tuoi …
Contenuto: Che cos’è una dieta a digiuno 16 per 8 e la sua efficacia Quanto peso puoi perdere con un 16 : 8 dieta? Indicazioni e controindicazioni per il digiuno intermittente 5 regole della dieta 16/8 Come funziona il digiuno intermittente? Scelta di un intervallo dei pasti da 16 a 8 Menu nutrizionale da 16 …
Edulcoranti dietetici o dolcificanti artificiali sono sostanze formulate per soddisfare le esigenze delle persone con un limitato apporto di carboidrati. Le materie prime saccarosio, fruttosio e glucosio non possono essere utilizzate nella formulazione di questi prodotti alimentari. Deve essere utilizzato per scopi speciali; Non può essere consumato in eccesso; Fisiologicamente, queste sostanze sono facilmente metabolizzate …