Imparare a tirare su è il sogno di molti che stanno appena iniziando ad allenarsi. Questo è un esercizio molto difficile e davvero duro, perché devi imparare a sollevare il peso del tuo corpo con le mani. E se gli uomini imparano a rialzarsi abbastanza velocemente, le ragazze trovano questo esercizio più difficile a causa …
Il cocco è un frutto noto e ampiamente utilizzato. In estate abbiamo l’abitudine di consumare acqua di cocco verde, che è ricca di elettroliti per rinfrescarci, nelle preparazioni sia dolci che salate utilizziamo latte di cocco maturo che è ricco di grassi. E attualmente in commercio troviamo l’olio di cocco. Ed è proprio di questo …
Come pompare correttamente gli addominali? L’ambita confezione da sei, ovvero 6 cubi addominali, è il sogno di molti e, in generale, un simbolo di una figura sportiva. Non è solo bello. Un addominali forti significa una buona postura e una schiena sana. Come ottenere una stampa di rilievo? Come pompare la pressa per vedere il …
Kombucha è una bevanda fermentata ricca di probiotici, vitamine, minerali, antiossidanti, principi attivi come gli acidi gluconico e glucarico e glucosamina. La base è SCOBY che è una colonia composta da microrganismi agglomerati in una massa di cellulosa simile a una frittella. SCOBY viene dall’inglese e significa “Cultura simbiotica di batteri e lieviti”, in Brasile …
Contenuto: Cos’è il burpee e come è efficace? Chi può eseguire i burpees? Come eseguire correttamente un burpee: una descrizione passo passo 4 schemi di esercizi di burpee popolari Errori comuni durante l’esecuzione di un burpee Non molti esercizi di fitness evocano sentimenti contrastanti quanto i burpees. È lo stesso burpee, burpee e “caduto, strizzato, …
Lo zenzero, una radice, ha proprietà che vanno dal tonico, digestivo, espettorante all’afrodisiaco. Contiene più di 400 sostanze, tra quelle note come principi attivi ci sono i terpeni o gli oli volatili: come zingiberene, bisabolene, geraniolo, geranil acetato, gingeroli, chugaols, zingiberolo, beta-felandrene, boeneolo, linalolo, acetati e zingiberolo caprilati, tra gli altri. Quali sono i tuoi …
Pausa dall’allenamento: alcuni giorni, una settimana, un mese o più. Tutti possono avere circostanze impreviste (o previste), a causa delle quali dovranno saltare gli allenamenti. Malattia, vacanza, trasloco, rinnovo, maternità, qualunque cosa. Tornare alla “modalità di lavoro” è difficile sia psicologicamente che fisicamente. La persona avverte un grande rollback, gli indicatori di forza sono diminuiti …
Contenuto: Luogo Orari di apertura/Orario delle lezioni di gruppo Costo Attrezzature per il fitness Pulizia Comfort Supporto e personale Quante volte hai acquistato un abbonamento a una palestra, ma dopo un mese hai dimenticato la strada per farlo? Abbiamo preparato una checklist: come scegliere un fitness club che diventerà una seconda casa. 1. Posizione Scegli …