Metabolismo lento? Cibi termogenici?

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Molti pazienti/clienti lamentano che il loro metabolismo è lento e quindi il loro peso corporeo è aumentato. Lo è? Beh, è ​​vero. Ma cosa fa rallentare il metabolismo? No, non è l’ipotiroidismo o la “tiroide” come si dice. Questo errore metabolico in realtà causa diversi inconvenienti, ma per la maggior parte non è questo il …

Con quale frequenza devono essere caricati i muscoli?

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Con quale frequenza dovrebbero essere allenati i muscoli per crescere? Una volta alla settimana o tre volte? Allenamenti divisi o per tutto il corpo? Cosa c’è di meglio: diamo un’occhiata a diverse opzioni. Ogni gruppo muscolare – 3 volte a settimana Nell’era pre-steroide, si allenavano in questo modo: i muscoli di tutto il corpo venivano …

Sapevi che c’è flaccidità muscolare e flaccidità tissutale?

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Nel post sul Collagene e nella scheda nutrizionale consultazioni, capisco che molte persone si lamentano di avere FLACIDITÀ, ma pochi sanno che la flaccidità che hanno è muscolare e non tissutale. Vediamo le differenze??? Primo: cos’è la flaccidità? È l’atrofia della pelle e/o del muscolo che porta a una diminuzione dell’attività motoria e del funzionamento degli …

Abbronzatura dall’interno verso l’esterno!

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Il sole è arrivato e la cura della pelle non può essere dimenticata. Oggi abbiamo sostanze nutritive che aiutano a proteggere la pelle e contemporaneamente ad abbronzarsi. L’esposizione al sole porta ad un aumento della produzione di radicali liberi, principalmente nella pelle, e l’eccesso può ridurre l’immunità cellulare (difesa), causando una crescita irregolare (mutazioni) e, …

Stress: stimolanti o adattogeni?

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Chi non si è mai sentito stressato? Lo stress sta diventando comune oggi, sia nel traffico che al lavoro, in caso di pandemia o con preoccupazioni immaginarie. Ogni giorno sperimentiamo picchi di stress. E, poiché una delle conseguenze dello stress è l’esaurimento mentale, presto abbiamo cercato il consumo di stimolanti. Ma sapevi che l’opzione migliore …