Prima di tutto, una dieta corretta può aumentare l’appetito. Cerca di mangiare più spesso in piccole porzioni, mentre usi i cibi e i piatti che ti piacciono di più. Aggiorna costantemente la tua dieta in modo da non sviluppare avversione per un particolare prodotto. Anche se ti piace il piatto, non mangiarlo sempre. Mangiare di notte abbasserà i livelli di glucosio al mattino …
Le persone si sforzano di perdere peso per vari motivi. Qualcuno vuole amare il proprio riflesso nello specchio e trovare una figura da sogno, qualcuno vuole diventare più sano. Indipendentemente dai motivi per cui vuoi rimuovere centimetri in più, abbiamo preparato alcune storie stimolanti che dimostrano che non è mai troppo tardi per cambiare la …
Il digiuno intermittente può non solo avere un effetto benefico sul decorso del diabete attraverso una perdita di peso mirata, ma anche ridurre il livello di zucchero nel sangue a lungo termine. Tuttavia, il digiuno intermittente comporta un rischio maggiore per le persone con diabete. Si consiglia quindi di discutere in anticipo l’inizio del digiuno …
Il collagene è sempre la proteina più amata qui su questo blog, ma oggi parlerò di UC-II Attraverso i post sul collagene, emergono diverse domande sull’UC-II, in quanto molti associano questo attivo al collagene, ma dico già che UCII non è collagene! Sono stato “presentato” all’UC-II e confesso che all’inizio ero molto sospettoso, in quanto …
Etichette! Non lasciarti trasportare dalle “affermazioni”, informazioni evidenziate, sulle etichette, leggi attentamente! È sulle etichette che troviamo tutte le informazioni riguardanti le proprietà nutrizionali del prodotto che andremo ad acquistare. Primo punto importante: L’elenco degli ingredienti è in ordine DECRESCENTE, mostrando prima ciò che ha la quantità maggiore e termina con ciò che ha la …
Contenuto: Perché le donne sviluppano una bassa autostima? Come aumentare l’autostima delle donne e superare i dubbi su se stesse? Perché lo sport aumenta l’autostima? Come non abbassare l’autostima mentre si fa sport? 3 esercizi fisici per costruire l’autostima e la fiducia in se stessi L’autostima è indissolubilmente legata alle nostre idee su noi stessi. …
Contenuto: Che cos’è l’aerobica step e quanto è efficace Chi può fare aerobica step? Come eseguire correttamente i passaggi di base dell’aerobica step? Errori comuni quando si fa l’aerobica step L’aerobica step è una delle aree fitness più popolari al mondo, che è apparsa negli anni ’80 e ha superato con successo la prova del …
L’ultimo anno e mezzo di quarantena ci ha costretto a cambiare le nostre opinioni sulla maggior parte delle aree della nostra vita, che si tratti di lavoro o relazioni. I massicci cambiamenti in atto nel mondo significano una crisi per alcuni, mentre per altri nuove opportunità e prosperità finanziaria. Come entrare nella schiera dei fortunati? …