Come aumentare l’appetito

Prima di tutto, una dieta corretta può aumentare l’appetito. Cerca di mangiare più spesso in piccole porzioni, mentre usi i cibi e i piatti che ti piacciono di più. Aggiorna costantemente la tua dieta in modo da non sviluppare avversione per un particolare prodotto. Anche se ti piace il piatto, non mangiarlo sempre. Mangiare di notte abbasserà i livelli di glucosio al mattino e, di conseguenza, aumenterà l’appetito prima di colazione. Usa un po ‘più di spezie durante la cottura.

Si consiglia di bere un bicchiere di succo acido prima dei pasti. Una piccola quantità di zucchero fa aumentare l’ insulina , che stimola l’appetito, mentre un sapore aspro stimola di riflesso la mucosa. Puoi anche prendere un paio di cucchiai di succo di cavolo prima dei pasti, mangiare una fetta di limone fresco o 50-100 mg di soluzione di acido ascorbico . Puoi mangiare 1 piccola mela acida prima dei pasti.

La neurobiologia dell’appetito

Dobbiamo anche ricordare che la nostra reazione a una tavola ben apparecchiata gioca un ruolo importante nello stimolare l’appetito. Potresti non aver ancora assaggiato un boccone, ma sarà difficile resistere a piatti ben presentati, a una bella tavola apparecchiata e all’aroma del cibo.

L’attività fisica e l’aria fresca aumentano l’appetito. A volte, per aumentare l’appetito, è necessario effettuare scioperi della fame pianificati – non mangiare 1 giorno a settimana, mentre è necessario consumare una quantità sufficiente di liquido.

Amarezza per aumentare l’appetito

Efficienza: moderata

L’amarezza aiuta ad aumentare l’appetito. Questi sono estratti di erbe, dal sapore amaro, hanno un effetto irritante sulla mucosa gastrica, aumentando così l’appetito in modo riflessivo. L’amarezza è sicura per la salute e non ha praticamente effetti collaterali. L’amaro può essere acquistato al banco senza prescrizione medica.

Tintura amara (Tinctura amara)

Usato per aumentare l’appetito per via orale, 10-20 gocce per dose 30 minuti prima dei pasti.

Raccolta appetitosa (Specie amarae)

È preso per aumentare l’appetito sotto forma di infuso (un cucchiaio per bicchiere di acqua bollente), un cucchiaio 3-4 volte al giorno, mezz’ora prima dei pasti.

Rizoma di calamo (RhizomaCalami) – contiene olio essenziale (in materie prime non raffinate 2%, in materie prime purificate 1,5%), sostanza amara acorina, tannini.

È preso per aumentare l’appetito sotto forma di infuso (10,0: 200,0), 1/4 di tazza 3 volte al giorno, mezz’ora prima dei pasti.

Erba centaury (HerbaCentaurii) – contiene glicosidi amari (gentiopicrin, erytaurin, erythrocentaurin), alcaloidi (eritricina, gentiamine), centaureina glicoside flavonico.

Viene assunto sotto forma di infuso (10,0: 200,0) in un cucchiaio 3-4 volte al giorno mezz’ora prima dei pasti. Anche l’erba centaury fa parte del farmaco depuraflux.

Gocce casalinghe del Montana (Montanahomedrops)

Si assume per via orale con una piccola quantità d’acqua, 1-2 cucchiaini dopo i pasti; con ridotto appetito – 10-20 minuti prima dei pasti. Per la stitichezza: diluire 2 cucchiaini in un bicchiere con acqua leggermente riscaldata e assumere a stomaco vuoto prima di colazione.

Radice di tarassaco (Radix Taraxaci) – contiene glicoside amaro (taraxacina), resine, inulina (fino al 40%) e altre sostanze.

Viene assunto sotto forma di infuso (un cucchiaino per bicchiere di acqua bollente), 1/4 di tazza mezz’ora prima dei pasti 3-4 volte al giorno. Anche la radice di tarassaco fa parte delle gocce fatte in casa del Montana.

Erba di assenzio amaro (Herba Absinthii) – contiene sostanze amare (assenzio e anabsintina), olio essenziale (0,5-2%), tannini, artemisetina flavonoide , ecc.

Prendi mezz’ora prima dei pasti 3 volte al giorno in infusione (10,0: 200,0) in un cucchiaio o una tintura di 15-20 gocce.

L’erba di assenzio fa anche parte dei preparati aristochol, vitaon, tintura di valeriana , assenzio, belladonna e menta piperita , compresse gastriche con estratto di belladonna.

Farmaci che aumentano l’appetito

Elisir Pernexin

Efficienza: moderata

Una preparazione complessa e sicura che aiuta ad aumentare l’appetito. Pernexin contiene estratto di fegato, cianocobalamina (vitamina B 12 ), tiamina cloridrato ( vitamina B 1 ), riboflavina ( vitamina B 2 ), piridossina cloridrato ( vitamina B 6 ), niacina (vitamina B 3 o PP), pantotenato di calcio (vitamina B 5 ). ), glicerofosfato di sodio, gluconato di ferro. Tutti i componenti del preparato sono di origine naturale.

Peritol

Efficienza: alta

Sinonimi : Periactin, Ciproheptadine, Adekin, Cipractin, Ciprodine, Istabin, Pariactin, Supersan, Vildrin, Vinorex, Apetigen, Astonin,

Azione farmacologica: è un antagonista della serotonina e dell’istamina. Questi neurotrasmettitori, accumulandosi al centro della fame, sopprimono la sensazione di appetito. Bloccando l’azione di questi neurotrasmettitori, Peritol aiuta ad aumentare l’appetito.

Istruzioni per l’uso: Per aumentare l’appetito 1/2-1 compressa 3-4 volte al giorno o 1-2 cucchiaini di sciroppo 3-4 volte al giorno.

Controindicazioni : glaucoma (aumento della pressione intraoculare), ulcera allo stomaco , attacco d’ asma bronchiale , vecchiaia. Il farmaco non è prescritto per i bambini di età inferiore a 2 anni.

Effetti collaterali: Mal di testa, lieve nausea , vertigini, ansia, crampi, ecc. sono piuttosto rari .

Insulina

Efficienza: molto alta

Insulina ad azione rapida 5-10 UI prima dei pasti. Un aumento significativo dell’appetito si osserva entro 20 minuti dalla somministrazione. L’insulina è popolare nel bodybuilding a causa del suo forte effetto anabolico . Prima dell’uso è necessaria la consultazione di un medico e una conoscenza dettagliata dell’azione farmacologica del farmaco.

Steroidi anabolizzanti

Efficienza: molto alta

Quasi tutti gli steroidi anabolizzanti possono aumentare l’appetito, ma Boldenone lo fa meglio . Sono possibili effetti collaterali comuni a tutti gli steroidi anabolizzanti.

Peptidi GHRP

Efficienza: molto alta

GHRP-6
GHRP-2 – leggermente più debole

Il meccanismo d’azione è associato all’effetto sui recettori della grelina e sul metabolismo del glucosio.

Bloccanti dell’istamina H-1

Efficienza: molto alta

Mirtazapina (oltre al principale effetto antidepressivo – un forte bloccante dei recettori dell’istamina H-1, a causa di ciò induce appetito), ketotifene, astemizolo, azelastina e pizotifen – lo stesso effetto.

Altri stimolatori dell’appetito

Vitamine

Efficienza: molto bassa

Se vuoi aumentare l’appetito, assicurati di iniziare a prendere vitamine complesse . La vitamina B12 e l’acido ascorbico stimolano particolarmente bene l’appetito . Va notato che a volte è una carenza vitaminica che porta a una diminuzione dell’appetito.

Preparazioni di ferro

Efficienza: bassa

È stato dimostrato che gli integratori di ferro possono aumentare l’appetito, ad esempio Ferrum Lek, Sorbifer, Fenuls, ecc. Dovrebbero essere assunti durante i pasti. Gli integratori di ferro possono causare disturbi digestivi.

Altro

Anche in farmacia vengono promossi i bioadditivi Limontar ( composizione : acido succinico + citrico) e Stimuvit ( composizione : un insieme di vitamine), ma in pratica il loro effetto è valutato come debole.